Spotkanie wideo – 60 minut – Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, odpowiedniej ilości makroskładników – Analiza dotychczasowego żywienia i suplementacji – Odpowiedzi na pytania, rozwianie wątpliwości i rozprawienie się z mitami – Ustalenie dalszego odżywiania – Dobór suplementów – Podsumowanie rozmowy
Przesyłam materiały podsumowujące rozmowę, tak aby nic Tobie nie umknęło
Możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj.
W celu redukcji odejmij od CPM 15-20%.
Twoim celem jest przytycie/ kształtowanie sylwetki? Dodaj do CPM 10%.
Jeśli masz problem z ustaleniem kaloryczności, wybierz opcję ,,Potrzebuję pomocy’’. 24h po opłaceniu zamówienia, dostaniesz ode mnie maila z ankietą, która posłuży mi do dobrania dla Ciebie indywidualnej kaloryczności.
Czy współpraca indywidualna jest dla mnie ? Tak, jeśli:
Masz za sobą wiele prób odchudzania (w tym diety ,,CUD’’), a mimo to wciąż nie widzisz efektów.
Potrzebujesz wsparcia specjalisty, aby mieć pewność swoich działań.
Jesteś osobą mierzącą się z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością, nadciśnieniem, PCOS i chcesz zadbać o swoją dietę i suplementację.
Chcesz jeść normalnie i osiągać trwałe efekty.
Zależy Tobie na dobrym samopoczuciu, energii i poprawie zdrowia.
Chcesz zmienić swoje myślenie i nauczyć się jeść wszystko.
Chcesz być nareszcie zadowolona/ y ze swojej sylwetki.